Gezond - Sport

Voeding

Klantenservice

+31 77399 9290

artikel € 0,00 shopping cart

U heeft geen producten in uw winkelwagen.

Subtotaal: € 0,00

Meer afbeeldingen

Maxim 100% Creatine

Maxim 100% Creatine 500g

€ 29,95

details

800102

Maxim Creatine is 100% puur en neutraal van smaak. Gebruik Creatine als een kuur van maximaal 6 weken. (Daarna 6 weken niet gebruiken om het lichaam de kans te geven zelf creatine aan te maken).

Beschikbaarheid: Op voorraad

THT 09-07-2017

Voorkomt uitputting van je spieren
Als je start met het gebruik van creatine, zal de voorraad creatine in je spieren worden verhoogd. Hierdoor zullen je spieren minder snel uitgeput raken. Dit heeft zijn voordelen bij explosieve sporten. Creatine ondersteunt ook het herstel tussen korte, explosieve oefeningen. Uitermate geschikt voor interval sporten zoals voetbal, baanwielrennen, handbal, vechtsporten, ijshockey etc.

Maxim Creatine is 100% puur en neutraal van smaak.

Gebruik Creatine als een kuur van maximaal 6 weken. (Daarna 6 weken niet gebruiken om het lichaam de kans te geven zelf creatine aan te maken).

Maxim Creatine is een prima middel om extra explosiviteit en kracht te ontwikkelen.

Neem gedurende 5 dagen (mag ook 4 of 6 dagen zijn) gemiddeld 20 gram creatine per dag. 20 gram kan het best verdeeld worden in 4 porties van 5 gram: bij het ontbijt, middageten, avondeten en vóór het slapen. Door deze methode neemt het creatinegehalte in de spieren snel toe en ook je gewicht kan snel toenemen. Na de opbouwfase volgt een fase van 2 tot 4 weken om het verhoogde creatinegehalte op peil te houden. Hiervoor gebruik je een lage dosering creatine. Het advies is 2-5 gram per dag. Deze kan bijvoorbeeld direct na training of evt. na thuiskomst worden gebruikt. Het maakt natuurlijk wel uit of je 60 kg of 110 kg weegt ervan uit gaande dat het gewichtsverschil niet door vet wordt veroorzaakt. Daarom kan de dosering ook gewichtsafhankelijk gemaakt worden. Dat levert de volgende adviezen op. In de oplaadfase dagelijks totaal 0,3 gram creatine per kg lichaamsgewicht en in de onderhoudsfase dagelijks 0,03 gram creatine per kg lichaamsgewicht.

Tip: Het beste effect wordt verkregen bij een dagelijkse 3 gram creatine, gebruikt in combinatie met koolhydraten. Mix 3 gram creatine door een koolhydraten bevattende vloeistof, bijvoorbeeld Maxim Sports Drink. De aanbevolen dagelijkse dosis mag niet worden overschreden.

Creatine  mag alleen worden gebruikt door volwassenen.

Ingrediënten en extra informatie

Ingrediënten

Ingrediënten: Creatine monohydraat

Allergenen: Maxim 100% Creatine bevat geen allergenen (vermeld op de ALBA lijst).

Voedingswaarde per 100 gram: energie: 0kJ (0 Kcal) vet: 0 gram, waarvan verzadigd: 0 gram koolhydraten: 0gram, waarvan suiker: 0 gram eiwitten: 0 gram zout: 0 gram vezels: 0 gram