Gezond - Sport

Voeding

Klantenservice

+31 77399 9290

artikel € 0,00 shopping cart

U heeft geen producten in uw winkelwagen.

Subtotaal: € 0,00

Onze 8 Superhelden

Powerontbijt

Een goed ontbijt is de kickstart van een optimale energievoorraad in je lichaam. Combineer natuurlijk koolhydraten uit haver met magere yoghurt/kwark en vers fruit of neem een eiwitshake met vers fruit.

Omega 3

Omega 3 is een essentieel vet en van groot belang voor een sterk en fit lichaam. Het draagt bij aan de gezondheid van je hart- en bloedvaten, versterkt het immuunsysteem en ondersteunt een goede werking van je hersenen. (zit in vette vis zoals zalm, haring, makreel, visolie en levertraan)

Vitamine D

Vitamine D is nodig om calcium uit voeding op te nemen. Het is belangrijk voor groei en behoud van sterke en stevige botten. Het ondersteunt een goede spierfunctie en speelt een sleutelrol in de immuun functie. (zit in margarine, vette vis, levertraan, ei)

Groene thee

Bevat veel polyfenolen die van belang zijn voor een goede (vet)verbranding en het bevat antioxidanten die de afvoer van afvalstoffen ondersteunen.

 

Proteïne

Proteine zijn bevatten belangrijke bouwstoffen. Ze zorgen voor een verzadigd gevoel waardoor je gemakkelijker op gewicht blijft. Proteine zijn van groot belang voor het in stand houden van je spierweefsel.(zit in zuivel, vlees, vis, ei, peulvruchten, soja, noten, zaden)

Magnesium

Magnesium is nodig voor de opbouw van botten en lichaamseiwit. Verder is het van belang voor het goed functioneren van de spieren en de energiestofwisseling. Het vermindert vermoeidheid en verbetert de spierfunctie. (zit in zit in peulvruchten, noten, banaan, appel, citrusfruit)

Antioxidanten

Antioxidanten zorgen voor een goede afvoer van afvalstoffen uit je lichaam en zijn belangrijk voor een gezond immuunsysteem. (zit is gekleurd fruit en groeten)

 

Noten en zaden

Noten en zaden zijn een bron van essentiële vetten, eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen. Ze werken ontstekingsremmend en zorgen voor een snel herstel.